莲藕山药都是口感爽脆的食材,前者像北方的粗犷汉子,后者像南方温婉女子,豆角则介于二者之间。放在同一盘里,颇有点口感渐变的味道。
凉拌三蔬
15186 浏览·19711 收藏
咸鲜
3-4人
<30分钟
普通
豆角还能这么做!比炒了吃更香更抢手
莲藕山药都是口感爽脆的食材,前者像北方的粗犷汉子,后者像南方温婉女子,豆角则介于二者之间。放在同一盘里,颇有点口感渐变的味道。
菜菜美食日记
好厨特约
知名博主
创建于 2017-08-03
食材清单
查看全部食材

主料

山药
200g
200g
豆角
100g

辅料

4瓣  
适量  
2茶匙  
1.5茶匙  
1汤匙  
5茶匙  
1/2茶匙  
步骤 (合计 6 步)

1. 准备食材。


2. 将莲藕和山药去皮,分别切成条,豆角切段,蒜剁成末。


3. 水煮沸,分别汆熟食材。山药表面有粘液,所以不要图省事一锅下水一起煮。


4. 麻油,花椒油,辣椒红油,酱油,醋,白砂糖,盐和蒜末混合成酱汁。


5. 酱汁浇到汆熟的食材上,拌拌拌拌拌,撒上葱花摆盘就大功告成啦~


6. 藕条硬脆,山药粉脆,豆角有层次,吃口“嘎了嘎了”的,裹满了开胃酱汁,一个人就能消灭一大盘。夏天可不就爱这种开胃爽口,又省事的凉拌菜么?


微信公众号:Dailydiet


扫描下方二维码,获取更多精彩内容


大师秘籍
1、莲藕外皮光滑且呈黄褐色,手感偏硬,藕肉白净的通常会是脆藕,适合做凉拌菜;
2、豆角则是选色泽鲜嫩青绿,折断时筋细,甚至没有筋的比较鲜嫩;
3、山药要选表面较光滑的铁棍山药,微微汆过后,口感甜脆很好吃哦。
4、红油可以买现成的,也可以自己做,配方和做法以前说过,复习如下:贵州朝天椒,川西坝子二荆条以及渝黔小米辣,以2:2:1的比例混合(如果嫌麻烦,只取二荆条辣椒也可以)1片姜、1小段葱,适量的植物油油炸至香,然后分三次浇到辣椒面(约50g)上,每次间隔15秒,然后静置半日即可。
评论
收藏
19711
喜欢
39

-- 菜谱分类 --

相关菜谱

土豆粉蒸肉
土豆粉蒸肉
19510 浏览 · 309 收藏
sunkang
山药萝卜汤
山药萝卜汤
21823 浏览 · 195 收藏
徐最
山药红豆粥
山药红豆粥
9715 浏览 · 124 收藏
今天吃什么
莲藕芥兰
莲藕芥兰
11341 浏览 · 190 收藏
太阳下微笑
五彩藕丝
五彩藕丝
7177 浏览 · 161 收藏
日式面包王

推荐专题