独家 鲫鱼豆腐汤
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原味
3-4人
<30分钟
简单
【大师家常菜系列】鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜,属于粤菜菜系,口味咸鲜可口,鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
刘强
好厨特约
国家级名厨
创建于 2017-03-17
食材清单
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主料

鲫鱼
2条
豆腐
250g

辅料

适量  
1勺  
适量  
适量  
适量  
适量  
适量  
适量  
半勺  
1勺半  
步骤 (合计 10 步)

1. 原料准备,提前烧一些开水,煸一些猪油备用,葱白切段,姜切片,韭黄香菜切末。


2. 豆腐提前蒸一下,可以去除豆腥味,这样味道才会更好更浓郁,然后将豆腐切片。


3. 鲫鱼脊背两面改一字刀,刀口切到鱼骨即可,不要切到腹部。


4. 给鱼的正反两面拍面粉,用手抖一抖,把多余的面粉抖落。


5. 开火,锅烧热后倒少许猪油,猪油可以起到去腥增香的作用,在七成热的油温当中慢慢煎鱼定型,充分定型后,再翻动去煎另一面。


6. 两面煎好之后,放葱、姜爆香,倒入开水没过鱼身,一定要加开水,汤汁才会是奶白色。


7. 开锅后加入豆腐后,进行调味,盐一勺半、鸡精半勺,然后大火烧开后盖上盖子。


8. 十五分钟左右,打开锅盖,加一勺胡椒粉,可以去腥提鲜,关火出锅,再撒上香菜末韭黄末即可。


9. 成品图。


10. 帅帅哒~



大师秘籍
1、鱼拍粉煎至金黄加开水会使汤汁奶白味道浓郁。
2、千滚豆腐万滚鱼,时间长点味道更好。
3、豆腐提前蒸制一下去除豆腥味
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