老年人身体机能下降，所以需要补充的营养更多，而黑豆这种粗粮就能为身体提供很多营养，那么老年人吃黑豆有哪些好处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！吃黑豆有什么好处

1清热滋养，黑豆中含有量的大豆皂草苷和染料木苷等等物质，所以能够有效的解除体内的热气，对于身体有着很好的滋养作用。

2降低胆固醇、预防各种溃疡和皮肤病等等，黑豆油中含有大量地不饱和脂肪酸，这种非常的有利于身体的吸收，不了满足我人体对于脂肪的需求之外，还能够减少胆固醇的含量，终预防各种慢性疾病。

3预防高血压、心血管疾病以及，这主要是由于黑豆中含有大量的大豆异黄酮、卵磷脂等等活性物质。

4吃黑豆有什么好处，怎么可能少得了延缓衰老呢?黑豆能够有效的清除体内的自由基，不仅恩呢刚刚延缓衰老，还可以预防贫血，提高身体的免疫力和抵抗能力。

5治疗缺铁性贫血。

6降血压的功效，日本的科学家通过临床试验证明了黑豆降血压的功效。

7传统中医认为，黑豆能够很好的解毒补肾，并且还能够达到活血利尿，以及预防感冒的作用。

8黑豆是异黄酮好的来源，并且含量还非常的高，这种物质能够有效的改善睡眠质量不好、盗汗、钙质吸收不好等等情况，可以有效的预防骨质疏松症的情况出现。