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水果奶昔
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拌
甜味
1-2人
<15分钟
简单
料理机将芒果打碎,再打碎火龙果,倒入酸奶,撒上草莓泥,薄荷叶点缀,就OK啦!每天早晚各一杯代食饮下,试试看吧!
丁娟艳
创建于 2015-05-05
食材清单
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主料
草莓
适量
芒果
1个
酸奶
200g
辅料
火龙果
半个
火龙果又名红龙果、青龙果、仙蜜果、玉龙果。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外麟而得名。属典型的热带植物,是仙人掌科三角柱属或蛇鞭柱属植物果实,呈椭圆形,外观为红色或黄色,有绿色圆角三角形的叶状体,白色、红色或黄色果肉,具有黑色种子的水果。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。
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薄荷叶
少许
薄荷叶是植物薄荷的叶子,味道清凉,薄荷叶具有医用和食用双重功能,主要食用部位为茎和叶,也可榨汁服用。在食用上,既可作为调味剂,又可作香料,还可配酒、冲茶等。薄荷学名Menthaspp,利用薄荷叶5~10克,以热开水冲泡,待香味溢出即可以饮用,这是最为方便快捷的饮用方式,如果夏季以带盖器皿冲泡,可以避免薄荷油挥发,待凉后饮用。
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蜂蜜
少许
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物,存入自己第二个胃中,在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵,回到蜂巢中吐出,蜂巢内温度经常保持在35℃左右,一段时间后,水份蒸发,成为水分含量少于20%的蜂蜜,存贮到巢洞中,用蜂蜡密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖,还含有各种维生素、矿物质等。
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步骤
(合计 3 步)
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1.
原料准备齐全
2.
料理机将芒果打碎,再打碎火龙果,倒入酸奶,撒上草莓泥,薄荷叶点缀,就OK啦!每天早晚各一杯代食饮下,试试看吧!
3.
做好了
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