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步骤 (合计 3 步)
橙汁三文鱼,用料简单,做法简单,但是营养却很丰富。
1. 将三文鱼切成大约3cm的薄厚均匀的两片,菠菜洗干净,洋葱和培根都切丁备用。热锅凉油。锅里加少许油略微加热,油热后放入三文鱼。
2. 三文鱼煎至一面金黄后翻面,把另一面也煎至金黄后放在盘子里备用。锅里不用放油直接倒入培根碎翻炒。培根炒香之后倒入菠菜和洋葱翻炒,洋葱出香味菠菜稍微炒几下就可以出锅,倒在一只干净的盘子中央,锅里倒入橙汁加热。
3. 橙汁慢慢加热到起泡之后加入适量的黄油,将黄油推散均匀融化在橙汁里。最后把三文鱼整齐的叠放在炒好的蔬菜上,用茶匙将熬好的橙汁浇在三文鱼上即可。
大师秘籍
1、三文鱼在煎的过程中不要频繁翻面或者晃锅,否则容易将三文鱼煎散。
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