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步骤 (合计 3 步)
瘦肉粥特别适合在秋天的时候做给宝宝吃,能起到和胃补脾,润燥养肺的功效。
1. 准备好所用的原料。大米淘洗干净,沥干水分,滴少量食用油拌匀,腌制10--30分钟。姜切成丝状,葱切葱花备用。
2. 瘦肉切成细丝,喜欢的也可以再切成小丁。锅内放冷水,下姜丝略煮。下入肉丝,烧开,撇去浮沫。
3. 在沸水中放入油浸过的大米。皮蛋去壳后切成小块或者小丁,大米烧开后下入一部分的皮蛋,转中小火煮30分钟。煮至粘稠状态再把剩下的皮蛋下入锅中,出锅前撒葱花即可。不用再加盐,如果粥有点粘底,请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮,要不粥会有糊味的。
大师秘籍
1、先大火,后小火,火候要足:水沸了,下了材料后,先大火煮开,再转小火慢煮,火候足,粥就绵软入味而且容易消化。
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