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南瓜燕麦米糊
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煮
原味
1-2人
<30分钟
普通
1:称重南瓜和燕麦。
luyating
创建于 2014-11-13
食材清单
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主料
南瓜
190g
辅料
燕麦
适量
燕麦有名雀麦米、杜姥草、牛星草、野小麦、野大麦。燕麦就是我国的莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。燕麦是营养丰富的粮食作物,在禾谷类作物中蛋白质含量最高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也较平衡。由于莜麦营养丰富,耐饥抗寒,在自治区西部被誉为一宝。
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步骤
(合计 5 步)
进入烹饪模式
1.
称重南瓜和燕麦。
2.
南瓜切小块,燕麦洗净。
3.
燕麦和南瓜放入豆浆机,加入水至最高刻度,按下米糊键。
4.
煮好。
5.
取出即可食用。
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